100mを走るということを教えてやる

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「走るだけ」だからかっこいい
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100mのスタートは低い姿勢という迷信が僕たちスプリンターに与えてきた影響は大きい。

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お伝えしなければならない事があります。

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陸上100メートル走

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海外のコーチが教えてくれる短距離のためのルーティンは試合の一か月前からから始まり、レースが終わるまでの全てだった。一か月前の調整、試合前のアップ、スタート前の心の整理、レース中意識、全てがルーティン。

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世界のトップ選手を育てる指導者は腕を振る時伸ばし切ることを教える。速い人は足の上げる角度も100mずっと90度のままらしい。

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